在 Episod，普拉提与举重训练齐头并进：您是否应该参与其中？
一台令人望而生畏的机器，一个朗朗上口的名字，一个效果明显的承诺。Episod’s Reformer Strong 将普拉提变成了一种高级健身运动。
普拉提版的高强度强化
从2025 年 6 月起，Episod频道将在巴黎推出新的Reformer Strong课程。课程理念是什么？将普拉提改革器械的基础知识与健美和功能性健身技术相结合。这样的课程更具活力、更有针对性，最重要的是，强度更大。这股潮流的灵感来自加利福尼亚的工作室，正在 Instagram 上掀起一场风暴。
“力量、运动控制和活动能力“是我们的承诺。课程分为三个部分：
- 稳定姿势，巩固肌肉基础。
- 在器械上用爆发力动作做力量块。
- 核心训练和移动能力，以改善关节振幅并优化恢复。
这套组合不仅适合要求严格的男女运动员，也适合厌倦了传统训练的好奇者。
它为何如此吸引人？
答案可以用一个词来概括：有效。这种普拉提 2.0可以激活深层肌肉，增强协调性，是当前主要趋势的一部分：肌肉/运动混合体。在这里，改革者为你工作，或者说几乎为你工作。
即使是初学者也能上手。”这台机器可能看起来令人印象深刻，但实际上它能让运动变得更轻松，尤其是对于肌肉不是很发达的人来说”，Chloé Bouscatel（Monday Sports Club）在《法国芭莎》上解释道。
全巴黎展示普拉提肌肉
随着Kore、Zones和L’Usine等健身房推出自己的肌肉锻炼理念，Episod证实了这一趋势正在扎根。需求正在爆炸性增长。”我们每周都要增加课程”，Kore 的首席执行官Lina Khelfa-Martin 最近坦言。
继 “运动提升 “课程之后，Episod 再次向 “纯粹训练 “的方向迈进。无论是皮加尔（Pigalle）、共和国（République）、卢浮宫（Louvre）还是勒瓦卢瓦（Levallois），巴黎的工作室都已准备好迎接新一代普拉提的到来。
测试课程？
Reformer Strong 体验每节课39 欧元。如果是时候结束关于普拉提松弛的陈词滥调了呢？
