Les podologues sont formels : cette zone du pied où il ne faut jamais appliquer de crème hydratante pendant sa pédicure

La barre des 30 degrés a été franchie en fin de semaine dans plusieurs départements. Les fortes chaleurs ne vont pas s’arrêter de sitôt, et vos pieds vont bientôt être exposés au soleil. Avant de chausser sandales ou tongs, un passage chez le pédicure peut faire toute la différence.

Hydrater ses pieds : le premier geste à adopter

Le premier conseil des podologues est d’hydrater vos orteils, voûtes plantaires et talons. La sécheresse des pieds provoque des fendillements et des crevasses. Ces problèmes sont souvent à l’origine d’une consultation chez le pédicure-podologue.

Selon l’Union française pour la santé du pied (UFSP), la sécheresse donne une peau rugueuse et dure. Elle peut aussi entraîner des callosités, décrites comme des épaississements épidermiques douloureux. Ainsi, une routine de soin régulière devient nécessaire.

De plus, les chaussures ouvertes créent plus de conflit sur le talon. Cela favorise la formation de crevasses ou fissurations selon le podologue Romain Vayer.

« Cela fait mal et il y a des risques d’infection, car ce sont des petites plaies. »

De la crème oui, mais pas entre les orteils

Pour éviter ces complications, les podologues recommandent d’utiliser une crème hydratante après la douche. Ce conseil vaut d’ailleurs toute l’année. La crème devra être appliquée en massant le pied des orteils vers la cheville, sur des pieds méticuleusement séchés.

Certaines crèmes anti-callosités permettent de diminuer l’épaisseur de la couche cornée aux talons. En cas de callosités récalcitrantes, un rendez-vous chez le pédicure-podologue est recommandé pour un traitement adapté.

• Hydrater ses pieds chaque jour après la douche
• Masser de la pointe des orteils vers la cheville
• Ne jamais appliquer de crème entre les orteils
• Consulter un pédicure en cas de callosités persistantes
• Sécher soigneusement ses pieds avant tout soin

Dans tous les cas, il ne faut pas mettre de crème entre les orteils. Selon la podologue Cécile Cazalet-Raskin, cela peut engendrer un phénomène de macération. La peau peut alors se fissurer et créer une porte d’entrée aux bactéries et aux mycoses.

Prévenir les ampoules avant l’arrivée des beaux jours

Pour éviter les frottements et les ampoules à cause des lanières, l’utilisation d’une crème est recommandée à la belle saison. Même sans avoir les pieds secs, il est bon de préparer la peau matin et soir avec une crème podologique adaptée.

Contre les ampoules, il peut être utile d’habituer vos pieds à votre paire de sandales. Portez-les sur de courtes périodes au début. Cette méthode progressive limite les lésions.

Et si l’ampoule survient malgré tout, l’UFSP recommande un pansement seconde peau. Ce type de pansement est imbibé d’un gel protecteur qui soulage et cicatrise. Par conséquent, la guérison est plus rapide.

L’importance de bien préparer ses chaussures neuves

Les tropéziennes ou spartiates demandent une période d’adaptation. Vos pieds doivent s’habituer aux nouvelles zones de contact. Ainsi, commencez par de courtes sorties avant les longues journées estivales.

En été, quelles que soient ses activités, nourrir ses pieds reste une priorité. Une peau bien préparée résiste mieux aux frottements. Désormais, vous pouvez anticiper les petits désagréments de la saison chaude.

Quel vernis choisir pour prendre soin de ses ongles

Avant de chausser vos sandales, veillez à prendre soin de vos ongles. Ceux-ci doivent être coupés ni trop long, ni trop court pour éviter tout désagrément. Un pédicure peut vous conseiller sur la bonne longueur.

Les podologues déconseillent de conserver un vernis semi-permanent pour l’été. Selon Romain Vayer, cela va abîmer l’ongle car il ne va pas respirer. Fin août ou début septembre, quand vous le retirez, il sera effrité ou piqueté.

Cécile Cazalet-Raskin recommande d’utiliser une base et un vernis classique. Il faut le changer régulièrement pour vérifier la santé de l’ongle. En bref, cette habitude simple permet de détecter d’éventuels problèmes à temps.

Avec ces gestes simples, vos pieds seront prêts pour affronter les sandales et les tongs. Un rendez-vous chez le pédicure reste la meilleure option pour un soin complet avant l’été 2026.

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