À 400 km de la Terre, l’astronaute Sophie Adenot dévoile sa routine bluffante pour se laver les cheveux sans gaspiller une goutte d’eau
Laver ses cheveux semble un geste anodin du quotidien. Pourtant, à bord de la Station spatiale internationale, cette routine prend une toute autre dimension. Sophie Adenot, actuellement en mission dans l’espace, a partagé en vidéo les coulisses d’un rituel capillaire que peu d’entre nous auraient pu imaginer.
Sophie Adenot, deuxième Française dans l’espace
Depuis 111 jours, Sophie Adenot vit et travaille en micropesanteur dans le cadre de la Mission Epsilon. Cette mission doit durer environ 8 à 9 mois, avec un retour sur Terre prévu pour octobre 2026. Elle est ainsi la deuxième Française à se rendre dans l’espace, après Claudie Haigneré.
Sur son profil Instagram, l’astronaute partage régulièrement des extraits de son quotidien hors du commun. Elle y montre, par exemple, la façon délicate de transporter des objets en apesanteur, ou des clichés fascinants de la Terre vue du ciel.
Par ailleurs, elle a échangé avec plus de 260 000 élèves dans le cadre d’une expérience collective sur l’influence de la lumière et les effets de la gravité sur la pousse des plantes. Ainsi, chaque dimanche matin, elle prend soin de partager une nouvelle expérience avec sa communauté.
Une vidéo qui répond à une question universelle
Dans une vidéo de trois minutes, Sophie Adenot a répondu à une question que beaucoup se posent : comment faire pour prendre soin de sa chevelure sans apesanteur, sans douche, et avec très peu d’eau ? La réponse est à la fois précise et surprenante.
La contrainte principale, dans l’espace, est de ne surtout pas gaspiller l’eau. Chaque goutte compte, et le processus pour nettoyer sa chevelure doit donc être pensé dans ses moindres détails. C’est dans ce contexte que laver ses cheveux devient un vrai défi technique.
Laver ses cheveux en apesanteur : une technique pas à pas
Sophie Adenot commence par se brosser vivement les longueurs pour les rassembler en une queue-de-cheval. Elle les humidifie ensuite à l’aide d’un peu d’eau en sachet, puis masse consciencieusement son cuir chevelu pour s’assurer que l’eau soit bien répartie partout.
Vient ensuite le shampoing. La NASA fournit une formule sans rinçage spécialement adaptée aux conditions spatiales. Pourtant, Sophie Adenot va plus loin : elle applique dans un second temps un shampoing solide, qu’elle décrit comme son «petit plaisir» beauté.
Elle masse les racines et le début des longueurs avec ce shampoing solide, sans aller jusqu’aux pointes. De plus, dans un souci d’économie d’eau, elle retire un maximum de produit à l’aide d’une serviette avant de passer au rinçage.
«Dans l’espace, nous n’avons pas de sèche-cheveux», conclut l’astronaute avec humour.
Le rinçage bulle par bulle, une prouesse inattendue
La méthode de rinçage est sans doute l’étape la plus surprenante. Sophie Adenot extrait une bulle après l’autre d’un sachet, puis dépose chaque bulle directement sur son cuir chevelu. Elle les essuie ensuite avec une serviette, et reproduit le processus pour s’assurer que ses cheveux soient bien rincés.
Ce détail est remarquable : toute l’humidité absorbée par la serviette sera recyclée en eau potable. Rien n’est perdu dans l’espace, même l’eau utilisée pour laver ses cheveux.
- Brossage préalable pour rassembler les longueurs en queue-de-cheval
- Humidification avec de l’eau en sachet, répartie sur tout le cuir chevelu
- Application d’un shampoing sans rinçage fourni par la NASA
- Application complémentaire d’un shampoing solide sur les racines et le début des longueurs
- Rinçage bulle par bulle, suivi d’un séchage à l’air libre, sans sèche-cheveux
Quand laver ses cheveux devient un acte de précision
Une fois le rinçage terminé, un ultime brossage est nécessaire. Les cheveux sèchent ensuite à l’air libre, car aucun sèche-cheveux n’est disponible à bord. Ce détail, dit avec humour par Sophie Adenot, résume bien la réalité de la vie en micropesanteur.
On réalise ainsi que laver ses cheveux dans l’espace n’a rien d’un geste automatique. Chaque étape demande de l’attention, de la méthode, et un souci constant de préserver les ressources. La routine capillaire de l’astronaute dure le temps d’une vidéo de trois minutes, mais elle reflète des mois de préparation.
Au-delà de la curiosité, ce témoignage met en lumière la rigueur que demande chaque geste du quotidien en orbite. Par conséquent, ce qui semble simple sur Terre devient, dans l’espace, une véritable discipline.
En revanche, Sophie Adenot réussit à conserver une part de plaisir dans cette contrainte. Son shampoing solide, choisi comme petit luxe personnel, rappelle que même à 400 kilomètres d’altitude, prendre soin de soi garde tout son sens.
