Beckham, Ronaldo, Styles : ces hommes qui s’arrachent aux cours de Pilates
Imaginez David Beckham consacrer une heure par jour à une pratique longtemps associée aux studios pastel et aux cours féminins. Ce n’est pas une anecdote isolée : le Pilates traverse aujourd’hui une mutation profonde, portée par des hommes qui en font un pilier de leur entraînement, et par des professionnels qui rappellent que cette méthode n’a jamais été conçue pour un seul genre.
Une méthode née pour les hommes, redécouverte par eux
L’histoire du Pilates commence loin des studios tendance. Son fondateur, Joseph Pilates, était passionné de gym, de yoga, d’arts martiaux et de boxe. Pendant la Première Guerre mondiale, il développe une méthode de rééducation destinée aux hommes. Ce n’est que plus tard, en rencontrant des danseurs du New York City Ballet, qu’il adapte sa pratique pour travailler la coordination, le contrôle du mouvement, la précision des postures et le lien entre le corps et l’esprit.
Sergi Amoros, ancien danseur professionnel qui ouvre son propre studio, Studio Villiers Pilates, fin août, rappelle cette origine souvent oubliée. Après 12 ans au sein de la troupe du chorégraphe Angelin Prejlocaj, c’est une blessure qui le conduit vers cette méthode. Il décrit une révélation : déprimé de ne plus pouvoir danser, il y trouve un outil de recentrage, de renforcement profond et d’alignement. Par la suite, à chaque tournée mondiale, il cherche un cours avant de monter sur scène, voyant dans cette pratique un espace personnel pour protéger son corps.
Ce que le Pilates apporte concrètement aux sportifs masculins
Pour les hommes qui pratiquent un sport intensif, les bénéfices observés par Sergi Amoros chez les athlètes qu’il accompagne sont précis. Il note chez eux une meilleure conscience de leurs mouvements, une plus grande efficacité gestuelle, une respiration améliorée et une concentration renforcée. Ces gains ne remplacent pas la musculation, ils la complètent.
- Renforcement des muscles profonds, souvent négligés en salle
- Amélioration de la souplesse et de l’équilibre
- Réduction du risque de blessures
- Meilleure maîtrise de la respiration pendant l’effort
- Développement de la concentration et du contrôle du mouvement
En France, la méthode reste encore largement perçue comme réservée aux femmes. Pourtant, cette perception ne reflète ni l’histoire de la discipline ni ses effets réels. Amoros insiste : la pratique n’a rien de binaire, et sa complémentarité avec des entraînements plus physiques en fait un atout pour tout sportif cherchant à progresser durablement.
Des célébrités masculines qui normalisent la pratique
Sur la scène publique, plusieurs figures masculines contribuent à changer le regard sur cette méthode. Harry Styles, Cristiano Ronaldo et Justin Bieber revendiquent désormais le Pilates comme partie intégrante de leur entraînement. David Beckham, lui, s’y est mis dès la fin des années 2000 et affirme en pratiquer une heure quotidiennement.
Sur TikTok, les hashtags #PilatesBoys et #MenDoingPilates rassemblent des hommes de tous horizons professionnels qui documentent leurs séances. Ce mouvement numérique reflète une tendance de fond : la méthode sort progressivement du cadre dans lequel elle avait été enfermée.
Par ailleurs, sur ClassPass, le Pilates est le cours le plus réservé au monde depuis 2023, un titre qu’il conserve année après année. Ce chiffre illustre une popularité qui dépasse largement un effet de mode ponctuel.
Le studio qui veut renouer avec la méthode originale
Le Studio Villiers Pilates, qui ouvrira le 24 août avec l’ancienne danseuse Béatrice Laurent, entend aller au-delà du Reformer, l’appareil le plus connu du grand public. L’objectif est de réintroduire la Wall Unit, aussi appelée la tour, ainsi que les autres appareils historiques de la méthode, afin de solliciter le corps dans sa globalité.
Cette approche repose sur une philosophie qui place la concentration au centre de la pratique. Amoros décrit cet aspect comme une véritable dimension spirituelle : se concentrer, mettre de côté le stress de la journée, se reconnecter à soi-même. Loin d’un simple cours de renforcement musculaire, cette vision du Pilates propose une autre façon d’habiter son corps, où la performance passe autant par l’écoute de soi que par le dépassement physique.
