Le Heroboard Pilates débarque à Paris dans le 16e et pourrait bien détrôner le Lagree et le Reformer
Heroboard Pilates débarque en France en 2026, et la discipline fait déjà parler d’elle. Née aux États-Unis, cette méthode de fitness sur planche mobile promet de challenger le corps autrement – mais ce qu’elle réserve concrètement va au-delà de ce que l’on imagine au premier coup d’œil.
Une discipline née en Idaho en 2020
Tout commence en 2020, en Idaho, lorsque le coach Donald McIntyre conçoit une planche mobile – le Heroboard™ – pour recréer la fluidité et l’instabilité du Pilates Reformer dans un format nomade. Par la suite, la coach Tina Provenzano bâtit une méthode d’entraînement complète autour de cette « planche à roulettes » nouvelle génération. Ainsi naît le Heroboard Pilates™.
Aux États-Unis, la discipline ne commence à faire parler d’elle que depuis 2023. En France, elle reste pour l’instant quasi inconnue – du moins jusqu’à l’ouverture, en 2026, du studio Ero Sculpt dans le 16e arrondissement de Paris, premier studio entièrement dédié à cette méthode en France.
C’est Alexandra Jamet, coach et entrepreneuse, qui a importé la discipline en France. De son côté, elle insiste sur la dimension fonctionnelle et ludique de la pratique, deux qualités qu’elle juge encore rares dans le paysage fitness français.
« L’utilisation d’une planche d’équilibre instable sollicite simultanément les muscles profonds, la coordination et l’équilibre. » – Alexandra Jamet
Ce qui distingue l’Heroboard du Pilates classique
La méthode conserve les principes fondamentaux du Pilates : contrôle, précision, stabilité, lien corps-esprit et activation du core. Pourtant, elle va plus loin en challengeant davantage l’endurance et les muscles. Le support instable oblige le corps à s’adapter en permanence, ce qui active naturellement les muscles stabilisateurs, souvent peu sollicités dans les entraînements traditionnels.
Ainsi, une seule séance combine renforcement musculaire, travail cardiovasculaire, mobilité, coordination et proprioception. C’est une méthode à faible impact articulaire mais à forte intensité neuromusculaire. Par conséquent, elle convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés qui cherchent un défi technique plus poussé.
Comment se déroule une séance concrètement ?
Une séance débute par un échauffement dynamique pour réveiller les articulations et activer les muscles profonds. Le cours alterne ensuite des séquences mêlant équilibre, renforcement, gainage et mouvements fonctionnels. La discipline impose une partie sur tapis avec accessoires et une partie avec le chariot.
Chaque exercice peut être adapté au niveau du pratiquant, ce qui permet à chacun de progresser à son rythme. De plus, la séance se termine par un retour au calme incluant mobilité, étirements et récupération. L’expérience est ainsi à la fois physique, ludique et très engageante mentalement.
- Un corps plus sculpté, des abdos dessinés, un fessier plus rebondi
- Une amélioration de la posture et de l’équilibre
- Un gain de mobilité et de stabilité articulaire
- Une meilleure concentration et connexion corps-esprit
- Une gestion du stress facilitée grâce à une présence constante dans le mouvement
Pour ressentir des bénéfices durables, 2 à 3 séances par semaine constituent une excellente base selon Alexandra Jamet. Une pratique régulière améliore rapidement les capacités d’équilibre, de coordination et de renforcement profond. Par ailleurs, le fait de rester pleinement présent dans chaque mouvement crée une forme de méditation active.
Une méthode qui s’intègre à votre routine sportive existante
L’Heroboard Pilates s’harmonise parfaitement avec des disciplines comme le yoga, la course à pied, la boxe, le padel ou la musculation. En revanche, il ne les remplace pas : il apporte un travail de stabilité, de mobilité et de proprioception souvent négligé dans les entraînements plus classiques. De plus, il contribue à prévenir certaines blessures en renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant le contrôle moteur.
Au sein du studio Ero Sculpt, plusieurs formats viennent enrichir la pratique : Stretch & Abs, Pilates Sculpt, Pilates Sculpt X Cardio et des cours de yoga. Chacun répond à un objectif précis, qu’il s’agisse de mobilité, de renforcement global ou de dépense énergétique.
Ero Sculpt, le premier studio dédié à la méthode en France
Le studio Ero Sculpt, situé 2 rue d’Auteuil, dans le 16e arrondissement de Paris, se présente comme un espace sobre et cocooning, pensé pour allier performance et bien-être. L’approche ne se limite pas à la dépense physique : l’objectif affiché est de développer un corps fort, mobile et équilibré, tout en favorisant le bien-être mental.
Alexandra Jamet insiste sur la dimension communautaire du projet. Ainsi, au-delà des cours, l’ambition est de créer une vraie communauté sportive autour de la discipline. C’est dans cet esprit que la diversité des formules et des cours proposés a été pensée.
Désormais présent en France, le Heroboard Pilates s’impose comme l’une des pratiques fitness les plus complètes du moment. Pour ceux qui cherchent une méthode qui travaille le corps en profondeur – sans sacrifier le plaisir – la planche mobile d’Ero Sculpt mérite clairement l’attention.
