¿Dónde meditar en París? 5 lugares zen que debes probar
París puede parecer a veces demasiado rápido, demasiado ruidoso, demasiado ajetreado. Y sin embargo, en medio de todo este ajetreo, hay lugares que ofrecen una verdadera pausa, un espacio para el silencio, para escuchar y para volver a uno mismo. He aquí cinco lugares para bajar el ritmo, respirar y meditar de un modo diferente.
Escuela Occidental de Meditación – Reso
Fundada por Fabrice Midal, esta escuela ofrece un enfoque laico de la meditación. No es necesario que seas budista, ni tampoco un meditador experimentado: aquí te guiamos con palabras sencillas y prácticas accesibles. Las sesiones combinan posturas, silencios y lecturas filosóficas en un ambiente agradable. Ideal para quienes quieren empezar suavemente, sin presiones, pero con profundidad. ¿El que más? Cada semana se organizan retiros urbanos de 2 horas.
📍Reso, 12 Rue de la Chine, 75020 París
Jugetsudo – Ceremonia del té en Saint-Germain
En una discreta calle de Saint-Germain, Jugetsudo ofrece un lugar poco común donde el silencio se sirve… con una taza de matcha. Más que un salón, es un lugar para la meditación a través del arte de la ceremonia japonesa del té. El ambiente amaderado, la iluminación tenue y los gestos meticulosos te sumergen en una experiencia contemplativa. Saldrás apaciguado y reconcentrado, sin sensación de que el tiempo pasa.
📍96 Rue de Seine, 75006 París
Dojo Zen Île de la Cité
Escondido detrás de Notre-Dame, este dojo tradicional ofrece sesiones de zazen (meditación sentada en la tradición Zen Sōtō). Aquí no hay música ni esteras mullidas: te sientas en silencio, con la espalda recta, la respiración tranquila y la cara vuelta hacia la pared. El entorno despejado y la disciplina suave te permiten volver a lo básico. Ideal para principiantes o para quienes sientan curiosidad por experimentar la meditación en su forma más cruda y profunda.
📍Dojo Zen de l’Île de la Cité, 24 Rue Chanoinesse, 75004 París
Zen & Sounds – Baño de gong y terapia de sonido
Más sensorial, Zen & Sounds ofrece meditaciones sonoras inmersivas, con baños de gongs, cuencos tibetanos y tambores chamánicos. Te tumbas, cierras los ojos y las vibraciones se encargan del resto. El sonido resuena en el cuerpo, calma la mente e induce a una relajación profunda. Es una experiencia ideal si buscas una forma de meditación más física y menos mental, pero igual de transformadora.
📍ZEN Y SONIDOS PARÍS, 88 Boulevard de Charonne, 75020 París
Lasandar – Meditación en movimiento y atención plena
Lasandar ofrece un enfoque suave y fluido de la meditación, que combina las artes energéticas asiáticas, la atención plena y la espiritualidad secular. Fundado por Sayar Yang, un antiguo monje birmano, el centro ofrece sesiones de Qi Gong, Tai Chi, respiración consciente y meditación sentada. Todo ello en un ambiente no competitivo, inclusivo y cálido. Se ofrecen talleres en diversos lugares de París, así como cursos al aire libre. Una forma de aprender a moverse conscientemente y a calmar la mente mediante el movimiento.
📍lasandar centro de artes marciales, masajes, tai chi y qi gong, 6 Rue du Colonel Rozanoff, 75012 París
Hacer de la calma un hábito
Estos cinco lugares ofrecen mucho más que un momento de descanso. Son puertas a la intimidad, espacios donde puedes reconectar contigo mismo en un entorno estructurado pero cálido. Tanto si eres un principiante curioso, un espiritualista discreto o una persona cotidiana estresada, en París hay una forma de meditación para ti.
