« La règle numéro un en été, c’est de simplifier » : préserver sa peau sans erreur
Quand les températures grimpent, préserver sa peau devient un vrai défi. La transpiration s’intensifie, la production de sébum s’accélère, et l’épiderme devient à la fois plus réactif et plus sujet à la déshydratation. Face à ce dérèglement, deux réflexes opposés guettent : multiplier les soins pour compenser, ou au contraire, tout abandonner. Pourtant, aucun des deux n’est le bon.
Simplifier sa routine pour mieux protéger son épiderme
Doris Tenara, fondatrice du cabinet esthétique Skin Easy à Paris et autrice de l’ouvrage Désenflammer son corps (Éditions Hachette), est claire sur ce point. Pour elle, préserver sa peau en été passe avant tout par l’allègement. « La règle numéro un en été, c’est de simplifier. Quand il fait très chaud, il est totalement inutile d’accumuler des couches de produits. On privilégie une routine légère mais efficace », résume-t-elle.
Ainsi, avant même de penser cosmétique, l’experte rappelle que l’hydratation cutanée commence dans l’organisme. Sous forte chaleur, la transpiration entraîne une perte d’eau et de minéraux. Cette perte compromet la capacité des tissus à maintenir leur équilibre.
De plus, Doris Tenara conseille de miser sur des électrolytes, qui aident les cellules à bien absorber l’eau. Elle recommande notamment les pastilles solubles type Hydratis, disponibles en pharmacie, pour soutenir l’apport hydrique quotidien.
« Avec la chaleur, je conseille de miser sur des électrolytes, qui aident les cellules à bien absorber l’eau. »
Choisir les bons antioxydants selon son type de peau
L’été accentue le stress oxydatif, exposition solaire oblige. Ainsi, les antioxydants restent des alliés incontournables de la saison, à condition de bien les choisir selon sa typologie cutanée.
Sur les peaux mixtes à grasses, la niacinamide fait figure de référence. « C’est un anti-inflammatoire qui renforce la barrière cutanée, régule le sébum et agit sur les taches d’hyperpigmentation », explique l’esthéticienne. En revanche, les peaux normales, sèches ou sensibles trouveront davantage leur compte du côté de la centella asiatica, réputée pour ses vertus réparatrices et apaisantes.
Quant à la vitamine C, très prisée pour son effet coup d’éclat, elle mérite une vigilance particulière sur les peaux réactives. « J’éviterais la vitamine C sur les peaux sensibles, car elle peut être très irritante sur une barrière cutanée déjà fragilisée et déshydratée par la chaleur », prévient l’experte. Par conséquent, préserver sa peau implique de sélectionner ses actifs avec soin.
- Privilégier la niacinamide sur les peaux mixtes à grasses pour réguler le sébum.
- Opter pour la centella asiatica sur les peaux normales, sèches ou sensibles.
- Éviter la vitamine C sur les peaux réactives en période de fortes chaleurs.
- Miser sur des électrolytes pour soutenir l’hydratation de l’organisme.
- Terminer la routine du matin par une protection solaire SPF 50, étape non négociable.
Les erreurs qui fragilisent la peau en période de chaleur
La chaleur favorise l’apparition de comédons et de grains de peau irréguliers. Sueur et impuretés s’accumulent à la surface de l’épiderme. Réflexe classique mais contre-productif : surcharger sa peau en actifs exfoliants ou décapants pour corriger ces imperfections.
« On risque surtout une belle irritation », met en garde Doris Tenara. Elle préconise plutôt de réserver les actifs purifiants à l’étape du nettoyage, avant d’enchaîner avec des formules légères et hydratantes. Ainsi, préserver sa peau ne rime pas avec décapage intensif.
Autre idée reçue tenace : suspendre sa crème hydratante parce que la peau brille. « C’est complètement faux. En n’hydratant pas la peau, elle s’assèche et produit davantage de sébum pour s’autoprotéger. On rentre alors très facilement dans un cercle vicieux », précise-t-elle. De plus, l’été n’est clairement pas la saison pour tester de nouveaux actifs puissants ou photosensibilisants.
Pour les peaux qui y sont déjà habituées, mieux vaut réserver leur usage à la routine du soir. En revanche, préserver sa peau au quotidien passe par des gestes simples et adaptés à la saison.
Routine minimaliste : ce que recommande Doris Tenara
Au réveil, place à la légèreté. Un nettoyage doux, facultatif, se limite à un lait, une gelée fraîche ou simplement une brume d’eau thermale pour les peaux très sèches ou réactives. Vient ensuite un sérum antioxydant, à base de niacinamide ou de centella asiatica selon son profil de peau.
Si besoin seulement, un gel-crème léger complète l’hydratation du matin. La routine se termine systématiquement par une protection solaire SPF 50. Cette étape reste non négociable pour préserver sa peau des agressions solaires.
Le double nettoyage du soir, étape clé de la récupération cutanée
Le soir, on passe par la case double nettoyage, indispensable pour éliminer transpiration, pollution et filtres solaires accumulés dans la journée. Cette étape prépare la peau à recevoir les soins de nuit dans de bonnes conditions.
Suit un sérum ciblé selon la problématique du moment. Puis une texture gel-crème en soin confort accompagne la régénération nocturne de la barrière cutanée. Ainsi, préserver sa peau le soir, c’est lui offrir les conditions idéales pour se réparer.
Par conséquent, préserver sa peau durant les vagues de chaleur ne demande pas plus de produits, mais de meilleurs choix. Une routine allégée, des actifs adaptés à son type de peau et une hydratation pensée de l’intérieur comme de l’extérieur : voilà les piliers d’une peau saine tout au long de l’été.
