« Cela expose à une friction extrême » : cette coiffure que les coiffeurs déconseillent pour aller courir
Quand on se prépare à courir, on pense aux chaussures, à la tenue, à l’hydratation. Pourtant, la coiffure adoptée ce jour-là peut aussi avoir des conséquences sur la santé de la chevelure. Certaines habitudes, pourtant très répandues, fragilisent les cheveux sans qu’on s’en rende compte.
Pourquoi la queue de cheval pose problème pendant la course
La queue de cheval est sans doute la coiffure sport la plus répandue. Elle est rapide à faire et maintient les cheveux hors du visage. Pourtant, des professionnels du cheveu alertent sur ses effets négatifs lors de la course à pied.
Quand les longueurs restent libres, elles bougent à chaque foulée. Elles frottent contre le dos, contre les vêtements et entre elles, ce qui génère une friction intense et répétée.
Selon Mercedes Greull, experte capillaire interrogée par 20 Minutes, ces mouvements soumettent les fibres à une pression mécanique constante. Les effets ne se voient pas forcément après une seule séance, mais ils s’accumulent avec le temps.
« Si vous courez avec une queue de cheval et que vous laissez les longueurs libres, qui viennent frotter contre le dos et entre elles, cela les expose à une friction extrême. »
Les dommages concrets sur la fibre capillaire
Les conséquences de cette friction sont bien précises. On observe des pointes fourchues, davantage de casse et des longueurs plus sèches et abîmées.
Mercedes Greull insiste sur un point : les facteurs mécaniques, comme les frottements, jouent un rôle important dans les dommages capillaires. Ces dégâts se manifestent surtout sur le long terme.
Ainsi, des cheveux soumis chaque jour à des mouvements répétés contre les vêtements ou la peau peuvent progressivement se fragiliser. La pratique régulière de la course amplifie donc le phénomène.
- La queue de cheval laisse les longueurs libres et exposées aux frottements.
- Les frictions répétées provoquent des pointes fourchues et de la casse.
- Les effets sur la fibre capillaire se manifestent surtout sur le long terme.
- Les facteurs mécaniques jouent un rôle reconnu dans les dommages capillaires.
- Les modèles d’accessoires rigides avec parties métalliques peuvent aussi casser les cheveux.
Les coiffures alternatives recommandées par les coiffeurs
Bonne nouvelle : il n’est pas question de courir les cheveux dans la figure. Des alternatives existent pour protéger la chevelure tout en restant à l’aise pendant l’effort.
Dejan Garz, coiffeur, recommande en priorité les coiffures serrées, comme les chignons simples, ou encore l’utilisation d’une pince à cheveux. Ces options maintiennent les longueurs immobiles et limitent ainsi les frottements.
Il conseille aussi de réaliser une natte serrée, de l’enrouler et de la fixer. Cette technique protège les cheveux de manière efficace pendant la pratique sportive.
Bien choisir ses accessoires capillaires pour le sport
Le choix de l’accessoire compte autant que la coiffure elle-même. Dejan Garz précise que les pinces à cheveux, les chouchous ou les élastiques en spirale sont parfaits pour la course à pied.
En revanche, les modèles rigides comportant des parties métalliques sont à éviter. Ces accessoires peuvent casser les cheveux lors des mouvements répétés.
Ainsi, un simple changement d’élastique ou de technique de coiffage peut faire une vraie différence pour la santé du cheveu à long terme.
Adapter sa coiffure sport pour préserver ses cheveux
La course à pied est une activité physique répétée, souvent pratiquée plusieurs fois par semaine. Par conséquent, les gestes du quotidien autour de la chevelure ont un impact réel sur son état général.
Opter pour une coiffure adaptée, comme un chignon serré ou une natte enroulée et fixée, permet de limiter les dommages mécaniques. Ces choix simples ne demandent que quelques secondes supplémentaires avant de chausser ses baskets.
De plus, associer la bonne coiffure au bon accessoire – chouchou, pince douce ou élastique en spirale – constitue un duo gagnant pour protéger ses longueurs. Les professionnels du secteur sont clairs sur ce point : la manière dont on attache ses cheveux avant de courir n’est pas un détail anodin.
